银屑病冬季要进行治疗和护理

　　随着冬季的深入，气温不断下降，认得身体会因为外界的变化发生相应的变化，对银屑病患者来说，来自外界的刺激显得更为敏感。患者在冬季应该做好防寒保暖，同时利用好冬季这个调养身体的最佳时机，趁时治疗。

　　重养藏，调整身体内部环境

　　长春银屑病医院医师介绍说，冬三月是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的气候变化，反之则新陈代谢失调而产生疾病。因此，银屑病患者冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，以下几点是贯彻这一原则的要点。

　　1、精神调养

　　冬季多晒太阳，对银屑病患者的病情也是有好处的。我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收，晒后背，能起到补阳气的作用。如果患者有老寒腿，更应该常出来晒晒。在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人也应该顺应自然规律，常晒太阳，以此来壮阳气，通经脉。

　　需要注意的是，不同年龄段的银屑病患者，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异。青少年患者每次15-30分钟左右，成年患者每次1-2小时，老年患者每次20-30分钟。银屑病患者一定要注意日常生活的保健，从小事做起才能有效预防银屑病的复发。

　　2、饮食调养

　　长春银屑病医院医师指出，冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则：冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱。所以，应多食些苦味的食物，以助心阳。冬季饮食切忌粘硬、生冷食物，因为此类食物属“饮”，易使脾胃之阳气受损。

　　另外，冬季寒冷干燥，大多数银屑病患者会感到口鼻干燥，好像要冒火了，这时候建议大家可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补生津。白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，而且能清火降气、消食，非常适合在冬天里食用。

　　强锻炼，促进身体代谢更新

　　据了解，随着冬季时令的不断推移，呼吸道疾病的发病率明显提高，这类疾病多与气温不稳定、忽冷忽热导致身体受凉有关。医师提醒，上呼吸扫感染是银屑病的一大诱因，因此患者要提高警惕，注意加强身体素质，以最佳状态来抵御银屑病。

　　1、起居保健

　　冬季天气寒冷，患者可以经常搓擦双手。经常搓手好处有二：一、防止生冻疮。可以借助双手的磨擦生热来增加局部的温度，还能加速血液循环，从而从根本上预防冻伤和冻疮。二、防治感冒和呼吸道感染。经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

　　2、锻炼强身

　　俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”事实证明，冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。对于银屑病患者来说，在锻炼时要选择适当的项目，不能选择强度过大的运动，多做有氧运动，银屑病患者不同于常人，对冬季外界的刺激不能受过强，所以锻炼的时候应多选择在室内进行锻炼，时间控制在一个小时之内。

　　长春治疗银屑病医师提醒：银屑病是比较顽固的皮肤疾病，患者在治疗时一定不能操之过急。在冬季银屑病高发期，要戒骄戒躁，要坚信一点，只有把身体素质加强了，自身抗病能力得到提高，在参与治疗的过程中方能有良好的效果。